Gimnasia Mental: Gimnasia Mental 1

GIMNASIA MENTAL

Su memoria
puede ser 10 o 20 veces
más poderosa
de lo que cree tener hoy

DESCUBRA LAS 7 CLAVES SECRETAS
PARA DESARROLLARLAS

La pérdida de memoria de corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número de conexiones entre las neuronas o dentritas (ramas de las neuronas)

Esto sucede por una sencilla razón: falta de uso. Así como se atrofia un músculo sin uso, las dentritas también se atrofian si no se conectan con frecuencia, y la habilidad del cerebro para meter nueva información se reduce.

Es cierto, el ejercicio ayuda mucho a alertar la mente. Sin embargo, nada como hacer que nuestro cerebro fabrique su propio alimento: Las neurotrofinas; son moléculas que producen y secretan las células nerviosas, y actúan como alimento para mantenerse saludables.

Entre más activas estén las células del cerebro, más cantidad de neurotrofinas producen y esto genera más conexiones entre las distintas áreas del cerebro.

Las Actividades Rutinarias Son Inconscientes

La verdad es que la vida de la mayoría de nosotros se lleva a cabo dentro de una serie de rutinas. Hacen que el cerebro funcione en automático y requieren un mínimo de energía. Las experiencias pasan por las mismas carreteras neuronales ya formadas. No hay producción de neurotrofinas. (Leer más)

Gimnasia Mental 1

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